Cuando nos enamoramos e iniciamos una relación de pareja, solemos hacerlo con la ilusión y motivación de que esta funcione.
En ocasiones, incluso podemos llegar a sentir miedo a la perdida, o revivir recuerdos de relaciones tóxicas pasadas, los cuales nos llevan a preocuparnos por que nada de ello se repita.
En este artículo recurriremos a la ciencia para explicar cuatro conductas tóxicas y destructivas, las cuales han llegado a predecir el final de miles de parejas.
Los cuatro jinetes del apocalipsis en las relaciones de pareja
John Gottman es uno de los investigadores más influyentes en el estudio científico de las relaciones de pareja, enfocándose principalmente en la estabilidad matrimonial, el conflicto y el divorcio.
Gottman y su equipo, llegaron a investigar a más de 3.000 parejas a lo largo de 40 años de diversos programas de estudio.
El experimento consistía en invitar a dichas parejas al laboratorio, pedirles que escogieran un tema que generase conflicto en su pareja, y grabarles discutiendo sobre el mismo durante 15 minutos. Posteriormente, se analizaban las grabaciones segundo a segundo, valorando elementos como las expresiones faciales, tono de voz, palabras, conductas y respuestas emocionales.
Las conclusiones del experimento llevaron a Gottman a descubrir que cuatro conductas concretas pueden predecir la ruptura en la pareja: la crítica, el desprecio, la actitud defensiva, y la retirada emocional.
(Puedes leer uno de los estudios de Gottman sobre el divorcio y los motivos de este, en el siguiente enlace
¿Mi pareja se está rompiendo?
Si detectas que alguna o varias de las conductas siguientes se produce en tu pareja, debes entender que tu relación está en riesgo, y por ello es aconsejable que trates de corregirlas.
En el próximo artículo hablaremos con mayor profundidad sobre estas.
Necesito ayuda para arreglar mi pareja.
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