DE QUÉ HABLAMOS

Dificultad para iniciar o mantener el sueño, produciendo una disminución en la cantidad o calidad del mismo, y dando lugar a un sueño no reparador.
El insomnio tiene como consecuencia descensos en el rendimiento de la persona, cambios de humor, irritabilidad, lo cual produce consecuencias negativas en el funcionamiento laboral, familiar y personal del individuo.

Normalmente el sueño se deteriora cuando la persona pasa por periodos de estrés más o menos graves o por bajadas acusadas del estado de ánimo.
Es muy importante no abusar de los fármacos para conciliar el sueño, y buscar otras alternativas mejores a medio y largo plazo como una terapia cognitivo – conductual para la reeducación de los patrones de sueño perdidos.