Nuestras terapias de relajación tienen como fin aportarte las herramientas necesarias para vivir sin estres ni ansiedad. En ellas aprendemos técnicas para respirar correctamente, controlar nuestras pulsaciones, inducir sensaciones positivas etc.

Numerosos pacientes requieren de estas terapias. Y es que, muchas personas han crecido con la idea de que “vivir acelerados” les ayudará a ganar tiempo en su vida, o que para calmarse hay que quedarse quieto (Nada más lejos de la realidad). Estas creencias les llevan a mantenerse en un constante estres a la hora de realizar cualquier tarea del dia a dia, generando en ellos sensaciones de incertidumbre, inestabilidad emocional, miedos irracionales, o problemas para conciliar el sueño entre otros. Aprender a vivir relajado, es absolutamente necesario para tu salud mental.

En nuestra consulta de psicología en Gijón te ayudamos a aprender la genuina relajación, para que forme parte de ti.