Clínica de Psicología Mayte Rodríguez | Gijón, Asturias https://www.psicologiaengijon.com/ Psicólogos en Gijón Thu, 09 Jul 2026 08:30:21 +0000 es hourly 1 https://www.psicologiaengijon.com/wp-content/uploads/2026/02/cropped-icono-mayte-rodriguez-1-150x150.jpg Clínica de Psicología Mayte Rodríguez | Gijón, Asturias https://www.psicologiaengijon.com/ 32 32 Futuro psicólogo: ¿Qué estudiar después de la carrera? https://www.psicologiaengijon.com/futuro-psicologo-que-estudiar-despues-de-la-carrera/ https://www.psicologiaengijon.com/futuro-psicologo-que-estudiar-despues-de-la-carrera/#respond Thu, 16 Jul 2026 08:20:37 +0000 https://www.psicologiaengijon.com/?p=1861 La entrada Futuro psicólogo: ¿Qué estudiar después de la carrera? se publicó primero en Clínica de Psicología Mayte Rodríguez | Gijón, Asturias.

]]>

Estas a punto de terminar la carrera.

Te han hablado de las muchas posibilidades que tiene un psicólogo, pero no sabes que estudiar a continuación. En este artículo te ofrezco algunas ideas para especializarte.

Máster en Psicología General Sanitaria (MPGS)

Esta es con diferencia la opción más habitual pues, es de obligado cumplimiento si quieres ejercer como psicólogo en el ámbito sanitario privado (consultas, clínicas, centros de salud, etc.). Este máster puede estudiarse de forma presencial en universidades como la Miguel de Cervantes (UEMC), o a distancia, en universidades como la Internacional de Valencia (VIU).
Suele durar dos años, dedicando el primero a las asignaturas teóricas, y el segundo a realizar las prácticas y el trabajo fin de máster (TFM). A continuación te comparto las URL con la información de diversas universidades.

Psicólogo interno residente (RIP)

Si estas interesado/a en trabajar como psicólogo en el sistema sanitario público, entonces tu camino es el PIR.
En base, se trata de unas oposiciones. Es un examen de temario abierto, esto quiere decir que recoge todo el currículo educativo de la carrera de psicología. Por supuesto, ello implica que es posible que el examen tenga partes del temario que no has estudiado en la universidad en la que estudiaste. Por ello, si quieres aprobar el PIR, mi consejo es que tengas paciencia y te apuntes a una buena academia.
Una vez logres aprobar el examen, accederás a trabajar como residente en un centro público durante cuatro años.
Si quieres saber más sobre el PIR, puedes visitar el siguiente enlace

Másters de especialización

Si tu interes profesional se aleja de la salud mental, es aconsejable que valores realizar un máster oficial en otras áreas. Insistio, máster oficial. Los másters propios suelen ser utilies para obtener conocimiento y “engordar el currículum”, pero solo aquellos oficiales (homologados por el estado) son tenidos en cuenta en factores legales, públicos o académicos.

Algunos ejemplos son:

Doctorado

Un doctorado es la mayor titulación universitaria existente en España. Te permite convertirte en Doctor, y posteriormente en investigador, o docente universitario.
El doctorado implica un trabajo de investigación o tesis, que una vez elaborada deberás defender ante un tribunal.
Por cierto, ¿recuerdas que en el punto anterior te mencionaba la importancia de que el máster fuera oficial? Pues bien, solo podrás acceder a realizar un doctorado, en caso de que poseas una titulación de Máster oficial.
Si quieres saber más sobre como realizar un doctorado en España, puedes visitar el siguiente enlace.

¿No sabes que hacer una vez terminados tus estudios?

¿Te sientes atascado/a a nivel académico o laboral?, en la consulta de psicología Mayte Rodríguez somos especialistas y podemos ayudarte. ¡Te esperamos!

Amplitud de horarios.

¿Deseas asistir a terapia, pero te viene mal de hora? En la consulta de psicología Mayte Rodríguez trabajamos desde las 09:00 de la mañana, hasta las 22:30 de la noche para facilitarte el mejor servicio de psicología en Gijón. Te esperamos.

984 11 82 19
WHATSAPP 722 77 29 40

La entrada Futuro psicólogo: ¿Qué estudiar después de la carrera? se publicó primero en Clínica de Psicología Mayte Rodríguez | Gijón, Asturias.

]]> https://www.psicologiaengijon.com/futuro-psicologo-que-estudiar-despues-de-la-carrera/feed/ 0 Verano: ¿Cómo disfrutar sanamente de tus vacaciones? https://www.psicologiaengijon.com/verano-como-disfrutar-sanamente-de-tus-vacaciones/ https://www.psicologiaengijon.com/verano-como-disfrutar-sanamente-de-tus-vacaciones/#respond Tue, 14 Jul 2026 08:14:00 +0000 https://www.psicologiaengijon.com/?p=1854 La entrada Verano: ¿Cómo disfrutar sanamente de tus vacaciones? se publicó primero en Clínica de Psicología Mayte Rodríguez | Gijón, Asturias.

]]>

Llega el periodo estival, el buen tiempo, pasar más tiempo con tus seres queridos… 

Pero en algunas ocasiones, las vacaciones, lejos de ser el momento de desconexión y gratificación que nos merecemos, se vuelven algo nocivo para nosotros.

¿Pueden las vacaciones ser peligrosas para nuestra salud mental?

En un estudio realizado en 2023, de Bloom y Halpenny hallaron una serie de factores que generaban problemas en las vacaciones, generando insatisfacción o riesgo de problemas de salud mental (puedes leer el artículo aquí . En el presente artículo vamos a guiarnos sobre estos factores de riesgo para aportarte unos buenos consejos de cara a mejorar la satisfacción en tus vacaciones, y prevenir elementos de riesgo:

Evita las expectativas

Crearse expectativas sobre como deberían ser los momentos osituaciones es normal, pues nuestra ilusión ante una situación altamente placentera y deseada nos lleva a fantasear. No obstante, las expectativas no suelen cumplirse, y eso puede llevar a frustrarnos. En este aspecto, es más importante que te enfoques en disfrutar del presente sin valorar si este cumple con lo que debería.

Gestiona los conflictos de pareja o familia.

En vacaciones se tiende a aumentar el tiempo que pasamos con nuestros seres queridos. Esto hace que también crezca la probabilidad de tener conflictos. Una buena comunicación asertiva te ayudará a evitar que estos hagan meya en tus relaciones.

Haz amenos los desplazamientos.

En muchas ocasiones, conducir en verano implica verse inmerso en atascos que pueden generar exasperación. En estas situaciones es importante aprovechar para realizar actividades agradables, como cantar, o mantener conversaciones que puedan reforzar vínculos.

Gasta de menos.

Otra preocupación durante las vacaciones es la economía. Muchas familias tiran la casa por la ventana para disfrutar en verano, generando con esto preocupaciones o conflictos futuros. Lo mejor es que mantengas unos ahorros para las vacaciones, y distribuyas ese presupuesto en actividades que cuesten menos del total que puedes permitirte gastar.

Desconecta de las obligaciones.

Algunas personas ven imposible desconectar del trabajo. Una de las funciones principales de las vacaciones es alejarte de la realidad laboral, para que puedas retomarla tiempo después, sin caer en el Burnout. Es por ello que debes pensar que, pensar en exceso en el trabajo no te ayudará, al contrario, te perjudicará. Piensa en los coches de carreras; debes hacer tu “parada en boxes” para recargar tus energías.

Descansa.

Es probable que en vacaciones desees hacer un montón de actividades que no puedes hacer en otras etapas del año. Está bien que lo pases genial, pero recuerda, debes dejar algo de tiempo para el descanso. La idea es que vuelvas al trabajo con las pilas cargadas.

¿Te cuesta desconectar del trabajo?, ¿Has vuelto de las vacaciones y no te sientes como deberías?

 En la consulta de psicología Mayte Rodríguez podemos ayudarte. ¡Te esperamos!

Amplitud de horarios.

¿Deseas asistir a terapia, pero te viene mal de hora? En la consulta de psicología Mayte Rodríguez trabajamos desde las 09:00 de la mañana, hasta las 22:30 de la noche para facilitarte el mejor servicio de psicología en Gijón. Te esperamos.

984 11 82 19
WHATSAPP 722 77 29 40

La entrada Verano: ¿Cómo disfrutar sanamente de tus vacaciones? se publicó primero en Clínica de Psicología Mayte Rodríguez | Gijón, Asturias.

]]> https://www.psicologiaengijon.com/verano-como-disfrutar-sanamente-de-tus-vacaciones/feed/ 0 Tipos de TOC https://www.psicologiaengijon.com/tipos-de-toc/ https://www.psicologiaengijon.com/tipos-de-toc/#respond Thu, 09 Jul 2026 18:25:00 +0000 https://www.psicologiaengijon.com/?p=1834 La entrada Tipos de TOC se publicó primero en Clínica de Psicología Mayte Rodríguez | Gijón, Asturias.

]]>

Los 10 tipos de TOC más habituales.

En artículos anteriores explicábamos en que consiste el Trastorno Obsesivo Compulsivo por ansiedad, y datos importantes. Hoy vamos a exponer los 10 tipos de TOC más comunes.

TOC de contaminación y limpieza

Obsesión: miedo a contraer enfermedades o infecciones por contaminarme con germenes u otras sustancias de riesgo.
Compulsión: lavado excesivo de manos, duchas prolongadas, limpieza constante del entorno, evitación de lugares o personas, etc.
Ejemplo: «¿Y si les transmito alguna enfermedad a mis seres queridos por tener gérmenes en las manos?»/ me lavo las manos cada vez que toco algo.

TOC de comprobación o verificación

Obsesión: dudar constantemente si he hecho algo correctamente (cerrar la puerta, apagar el gas, enviar un correo, etc.).
Compulsión: revisar repetidamente, pedir confirmación, grabar o fotografiar acciones para comprobarlas después.
Ejemplo: «¿Habré cerrado la puerta del coche?, ya lo comprobé varias veces pero, ¿Y si no lo miré bien, se me quedó abierto, y me roban el coche?»/ Vuelvo a mirar si he cerrado el coche.

TOC de tipo religioso o escrupulosidad

Obsesiones: miedo a cometer pecados, ofender a Dios o romper normas morales.
Compulsión: rezar en exceso, confesar repetidamente, buscar reafirmación moral, evitar pensamientos “blasfemos”.
Ejemplo: «¿Será pecado si voy a la fiesta a la que me han invitado? Hay alcohol, y seguro que algunas personas cometen actos impuros… ¿Y si voy y termino yendo al infierno?»/ No asisto a la fiesta.

TOC de comprobación o verificación

Obsesión: dudar constantemente si he hecho algo correctamente (cerrar la puerta, apagar el gas, enviar un correo, etc.).
Compulsión: revisar repetidamente, pedir confirmación, grabar o fotografiar acciones para comprobarlas después.
Ejemplo: «¿Habré cerrado la puerta del coche?, ya lo comprobé varias veces pero, ¿Y si no lo miré bien, se me quedó abierto, y me roban el coche?»/ Vuelvo a mirar si he cerrado el coche.

TOC de daño o agresivo

Obsesión: temor a hacer daño a otros o a uno mismo, aunque la persona no tenga intención real de hacerlo.
Compulsión: evitar objetos peligrosos, pedir tranquilidad a otros (“¿Crees que podría hacer daño?”), revisar mentalmente si ocurrió algo.
Ejemplo: «¿Y si me tirase por la ventana?, Un momento… ¿Porqué he pensado en tirarme por la ventana?, ¿Tendré instintos suicidas?»/ Me alejo de las ventanas y creo que estoy perdiendo el juicio.

TOC de pareja o familia

Obsesión: dudas persistentes sobre si se ama de verdad a la pareja, si es la persona adecuada o si se ha sido fiel.
Compulsión: revisar sentimientos, comparar con otras personas, buscar confirmación constante, analizar recuerdos.
Ejemplo: «Creo que mi pareja me engaña… Lo noto en como sonríe al mirar el móvil»/ espío el teléfono de mi pareja.

TOC de simetría, orden o exactitud

Obsesión: necesidad de que las cosas estén “perfectas”, alineadas o equilibradas.
Compulsión: ordenar, contar, repetir acciones hasta que se “sientan bien”.
Ejemplo: «Si en mi escritorio las cosas no están perfectamente ordenadas, no estoy tranquilo…»/ invierto demasiado tiempo en ordenar cada cosa.

TOC de pareja o familia

Obsesión: dudas persistentes sobre si se ama de verdad a la pareja, si es la persona adecuada o si se ha sido fiel.
Compulsión: revisar sentimientos, comparar con otras personas, buscar confirmación constante, analizar recuerdos.
Ejemplo: «Creo que mi pareja me engaña… Lo noto en como sonríe al mirar el móvil»/ espío el teléfono de mi pareja.

TOC de conteo o repetición

Obsesión: necesidad de repetir palabras, frases o acciones un número determinado de veces para prevenir algo malo.
Compulsión: contar mentalmente, tocar objetos, repetir movimientos o palabras.
Ejemplo: «¿Y si me atropella un coche?, Tal vez tocar tres veces seguidas esta mesa lo evite… Pero, no tiene sentido… No obstante… ¿Y si pasa?»/ Toco la mesa tres veces.

TOC obsesivo puro

Obsesión: pensamientos intrusivos sin compulsiones visibles (por ejemplo, ideas sexuales inapropiadas, agresivas o blasfemas).
Compulsión: suelen ser mentales, como neutralizar pensamientos, analizar o rezar internamente.
Ejemplo: «Si no repito varias veces esta palabra, le pasará algo muy malo a mi pareja»/ Repito mentalmente varias veces la palabra.

TOC sexual o de contenido inapropiado

Obsesión: pensamientos sexuales no deseados (hacia menores, familiares, o del mismo sexo sin deseo real).
Compulsión: analizar si se siente excitación, evitar situaciones o personas, buscar seguridad sobre “no ser así”.
Ejemplo: «Últimamente me he imaginado a hombres desnudos… ¿Y si soy gay?»/ Veo contenido pornográfico gay para asegurarme de que no me excito.

TOC de acumulación

Obsesión: miedo irracional a necesitar algo en el futuro o a perder objetos valiosos.
Compulsión: guardar cosas innecesarias, evitar tirar objetos, acumular excesivamente.
Ejemplo: «Es posible que en el futuro necesite esta radio antigua que no funciona, porque sus piezas me pueden servir…»/ Guardo la radio, en vez de deshacerme de ella.

¿Tienes TOC?

Si sientes que padeces Trastorno Obsesivo-Compulsivo, y quieres mejorar tu calidad de vida, es hora de ponerle solución. En la consulta de psicología Mayte Rodríguez somos expertos en ayudarte a gestionar los trastornos de Ansiedad. Te esperamos.

Amplitud de horarios.

¿Deseas asistir a terapia, pero te viene mal de hora? En la consulta de psicología Mayte Rodríguez trabajamos desde las 09:00 de la mañana, hasta las 22:30 de la noche para facilitarte el mejor servicio de psicología en Gijón. Te esperamos.

984 11 82 19
WHATSAPP 722 77 29 40

La entrada Tipos de TOC se publicó primero en Clínica de Psicología Mayte Rodríguez | Gijón, Asturias.

]]> https://www.psicologiaengijon.com/tipos-de-toc/feed/ 0 ¿Qué es el TOC? Trastorno Obsesivo Compulsivo por ansiedad https://www.psicologiaengijon.com/que-es-el-toc-trastorno-obsesivo-compulsivo-por-ansiedad/ https://www.psicologiaengijon.com/que-es-el-toc-trastorno-obsesivo-compulsivo-por-ansiedad/#respond Tue, 07 Jul 2026 17:49:55 +0000 https://www.psicologiaengijon.com/?p=1827 La entrada ¿Qué es el TOC? Trastorno Obsesivo Compulsivo por ansiedad se publicó primero en Clínica de Psicología Mayte Rodríguez | Gijón, Asturias.

]]>

El TOC es un trastorno bastante común.

Se estima que entre el 1% y el 3% de la población mundia lo padecen.

Gracias a algunas series de tv, películas, etc. se ha hecho cada vez más conocido en nuestra sociedad. Hoy vamos a conocerlo más en profundidad.

Componentes

En el TOC por ansiedad existen una serie de elementos que juegan un papel relevante sobre la génesis (origen) de este trastorno.
 
  • Obsesión: se trata de pensamientos (en ocasiones irracionales) que generan ansiedad. La ansiedad se produce por un miedo futuro a una situación determinada.
  • Pensamiento mágico: creencia basada en que nuestros pensamientos influyen de manera directa sobre nuestra realidad. El pensamiento mágico impulsa al sujeto a creer que su obsesión puede cumplirse por el hecho de pensar en ello.
  • Compulsión: comúnmente conocido como «Rituales». Conductas que ayudan a aliviar la ansiedad producida por la obsesión. En algunos casos son repetidas y consumen mucho tiempo.

¿Porqué es un trastorno?

Una de las características para determinar un trastorno, es que genera malestar significativo en areas importantes de la vida de quien lo sufre. En el caso del TOC, el sujeto debe invertir demasiado tiempo en realizar rituales, siente vergüenza a nivel social, alimenta creencias irracionales…

No confundamos

Existen dos tipos de Trastorno Obsesivo Compulsivo, y NO están directamente relacionados.
  • TOC por ansiedad: se genera por ansiedad, y es el que vamos a abordar en este artículo.
  • TOC por personalidad: Trastorno de la personalidad Obsesivo-Compulsivo. Pertenece a la categoría de los trastornos de la personalidad «Cluster C» en el DSM-V (Manual diagnostico de los trastornos psicológicos). Se trata de un tipo de personalidad rigida en el orden, y perfeccionista.
E

Ejemplos

Obsesión: «¿Me abre dejado la luz encendida?, ¿Y si hay un cortocircuito y la casa se incendia?»
Compulsión: Volver a casa para comprobar que todo este apagado.
 
Obsesión: «¿Y si los gérmenes me hacen ponerme enfermo?»
Compulsión: Lavarme las manos cada vez que sienta que he tocado algo.
 
Obsesión: «El tres es mi número de la suerte, si no lo reproduzco me atropellará un coche».
Compulsión: Tocar tres veces la mesa.
E

Epidemiología y datos relevantes

  • Se estima que entre 1% y 3% de la población general padece o ha padecido TOC.
  • El TOC suele comenzar en la adolescencia o adultez temprana, sobre los 19-20 años de media (aunque en un 25% de los casos inicia antes de los 14 años).
  • En la infancia es más frecuente en niños varones, mientras que en la edad adulta en mujeres.
  • Los hombres presentan más obsesiones del tipo simetría, orden, acumulación, o daño.
  • Las mujeres presentan más obsesiones del tipo contaminación y limpieza.
  • Suele ser crónico en un 80% de los casos, y episódico en un 20%.

Puedes saber más sobre el TOC en el siguiente enlace:

Más información

Tratamiento

Se aconseja una terapia Cognitivo-Conductual, basada en la exposición con prevención de respuesta: en el TOC por ansiedad, las compulsiones se generan para aliviar la ansiedad producida por las obsesiones. La forma de conseguir reducir la ansiedad «de raiz», es enfrentar aquello que la genera, y comprobar que el miedo no se hace realidad.
No obstante, en casos más graves, se aconseja trabajar en equipo con un psiquiatra, con el fin de utilizar fármacos.

¿Tienes TOC?

Si sientes que padeces Trastorno Obsesivo-Compulsivo, y quieres mejorar tu calidad de vida, es hora de ponerle solución. En la consulta de psicología Mayte Rodríguez somos expertos en ayudarte a gestionar los trastornos de Ansiedad. Te esperamos.

Amplitud de horarios.

¿Deseas asistir a terapia, pero te viene mal de hora? En la consulta de psicología Mayte Rodríguez trabajamos desde las 09:00 de la mañana, hasta las 22:30 de la noche para facilitarte el mejor servicio de psicología en Gijón. Te esperamos.

984 11 82 19
WHATSAPP 722 77 29 40

La entrada ¿Qué es el TOC? Trastorno Obsesivo Compulsivo por ansiedad se publicó primero en Clínica de Psicología Mayte Rodríguez | Gijón, Asturias.

]]> https://www.psicologiaengijon.com/que-es-el-toc-trastorno-obsesivo-compulsivo-por-ansiedad/feed/ 0 ¿CÓMO HACER UN EXAMEN TIPO TEST? EL PROCESO A SEGUIR https://www.psicologiaengijon.com/como-hacer-un-examen-tipo-test-el-proceso-a-seguir/ https://www.psicologiaengijon.com/como-hacer-un-examen-tipo-test-el-proceso-a-seguir/#respond Thu, 02 Jul 2026 17:43:00 +0000 https://www.psicologiaengijon.com/?p=1820 La entrada ¿CÓMO HACER UN EXAMEN TIPO TEST? EL PROCESO A SEGUIR se publicó primero en Clínica de Psicología Mayte Rodríguez | Gijón, Asturias.

]]>

Haz tu examen más fácil.

Los exámenes tipo test son completamente diferente a aquellos de desarrollo. En este tipo de pruebas la probabilidad y el orden juegan un factor que puede ir a tu favor o en tu contra. En el presente artículo te voy a presentar el sistema que yo he utilizado para aprobar con éxito, a la primera, y con notas de hasta con sobresalientes los exámenes del máster en psicología general sanitaria. Así mismo, muchos de mis pacientes o amigos han seguido este sistema para exámenes de otras áreas, y han obtenido resultados similares.

Veamos el proceso.

Conoce el examen.

Antes de lanzarte a hacer el examen, debes conocer las condiciones del mismo: numero de preguntas, si los fallos descuentan puntos, cuantos puntos descuenta cada fallo… Para este artículo tomaremos como ejemplo el sistema de puntuación que empleaban en mi máster:
-40 preguntas tipo test.
-4 opciones de elección.
-Cada acierto suma 0´25.
-Cada fallo resta 0,083333…
Conocer estos factores nos lleva a concluir cual es el número mínimo de preguntas acertadas para aprobar. En este caso, si contesto a todas las preguntas, necesitaría un mínimo de 25 preguntas acertadas de 40, pudiendo fallar un total de 15.

Comienza el examen.

1-Antes de empezar debes reducir el estado de nervios. Los nervios pueden bloquearnos e impedirnos recuperar la información aprendida.
Si estas nervioso, tomate los 5 primeros minutos para:
Hacer respiración abdominal.
  • Hacer quirogimnasia (gimnasia de manos).
Objetivo: sentirte relajado. Cuando estés tranquila puedes comenzar a mirar las hojas del examen.
 
2-Lo primero que debes hacer es rellenar las hojas con tus datos. Hazlo antes de mirar las preguntas: esto previene de que posteriormente te olvides rellenar algún dato, o escribirlo mal, por los nervios.

Estrategia: ronda de pasadas.

La estrategia va a consistir en hacer varias pasadas. En cada pasada leeremos las diferentes preguntas por orden.

E

Primera pasada: fase de lectura.

Leerás cada una de las preguntas, una por una, y solo contestarás a aquellas preguntas que sepas con total seguridad la respuesta. Aun que no es lo habitual, habrá preguntas cuya respuesta tengas tan clara, que podrás responder directamente. Haber contestado a algunas preguntas con certeza ira reduciendo tus nervios.

E

Segunda pasada: fase de descarte.

Comenzarás a leer con más atención las preguntas, tratando de:
-Recordar las respuestas de aquellas preguntas que te suenan.
-Razonar aquellas preguntas cuya respuesta no conoces.
Si no conoces la respuesta, no te la juegues y descártala para más adelante. Es aquí donde suele generarse el efecto “Esta no la se”.
 
. Efecto esta no la se: en algunas preguntas, tras leerlas y observar las opciones, pensarás que no conoces la respuesta (esto puede ser frustrante si hay muchas preguntas como esta en el examen), pero tras leerlas más tarde, aparecerá la respuesta “mágicamente” en tu cabeza, o comprenderás la pregunta y podrás deducir la respuesta. Esto se debe a los nervios, y a que la mente necesita tiempo y relajación para acceder a la información que guarda.
Solución: dale a tu mente tiempo, y quítale la presión. Cuando creas que no sabes la respuesta, pasa a otra pregunta, y no vuelvas a leer esta esa hasta haber visto otras.
E

Tercera pasada: fase de repaso.

Repasa cada pregunta que te queda por responder. Sigue la misma estrategia que seguiste previamente: si no te suena la respuesta, o no le encuentras un razonamiento, pasa a otra pregunta. Repite este proceso tantas veces como necesites, sin presionar a tu mente, ni responder al azar por ahora.

E

Cuarta pasada: fase de conteo.

Una vez has repasado varias veces el examen, cuenta el número de preguntas que has acertado seguro. Probablemente ya tengas suficientes para aprobar, o casi las necesarias. Sea así o no, ten en cuenta lo siguiente:

E

IMPORTANTE: No te dejes ninguna pregunta por responder.

Estudios han demostrado que arriesgarse a responder a todas las preguntas de un examen tipo test beneficia al estudiante en su nota, frente a aquellos que deciden dejar algunas en blanco (Puedes leer el artículo sobre el estudio aquí.

Ver artículo completo

¿Quieres mejorar tus habilidades de estudio?, ¿Te gustaría aumentar tus probabilidades de aprobar?

En la consulta de psicología Mayte Rodríguez somos especialistas ayudando a las personas a lograr sus objetivos. Te esperamos.

Amplitud de horarios.

¿Deseas asistir a terapia, pero te viene mal de hora? En la consulta de psicología Mayte Rodríguez trabajamos desde las 09:00 de la mañana, hasta las 22:30 de la noche para facilitarte el mejor servicio de psicología en Gijón. Te esperamos.

984 11 82 19
WHATSAPP 722 77 29 40

La entrada ¿CÓMO HACER UN EXAMEN TIPO TEST? EL PROCESO A SEGUIR se publicó primero en Clínica de Psicología Mayte Rodríguez | Gijón, Asturias.

]]> https://www.psicologiaengijon.com/como-hacer-un-examen-tipo-test-el-proceso-a-seguir/feed/ 0 Aprender sin estudiar ¿Es posible? Parte II: Trucos https://www.psicologiaengijon.com/aprender-sin-estudiar-es-posible-parte-ii-trucos/ https://www.psicologiaengijon.com/aprender-sin-estudiar-es-posible-parte-ii-trucos/#respond Tue, 30 Jun 2026 17:10:39 +0000 https://www.psicologiaengijon.com/?p=1813 La entrada Aprender sin estudiar ¿Es posible? Parte II: Trucos se publicó primero en Clínica de Psicología Mayte Rodríguez | Gijón, Asturias.

]]>

Trucos para enfrentar los exámenes tipo test.

A continuación, te expongo cuales son esos patrones que facilitan acertar algunas preguntas de los exámenes tipo test. Algunos docentes ya los conocen y juegan al despiste con estos trucos, pero en muchos otros casos, se siguen utilizando como forma de ayudar a los estudiantes. Se aconseja recurrir a ellos solo como forma de aumentar la probabilidad de elegir la respuesta acertada cuando dudes o no sepas que contestar. Insisto:

Aprobar sin estudiar es inviable.

Dicho esto, existen dos tipos de respuestas, las cuales puedes identificar como respuestas acertadas (las que debes elegir), o erróneas (las que debes descartar).

Respuestas estadísticamente correctas (las que deberías tender a elegir)

Respuestas largas:

Es más probable que la respuesta más larga, o que incluye más opciones sea la correcta. El profesor la elabora con más esfuerzo. Ejemplo:
¿Cuáles son los tipos de programa para reducir una conducta según el conductismo?
  1. Castigo positivo.
  2. Castigo positivo y negativo.
  3. Castigo incondicionado.
  4. Castigo positivo, negativo, y extinción. V

Todas las respuestas son correctas:

tiene más probabilidad de que sea correcta, pues recoge el resto de respuestas. Si observas que al menos dos opciones de respuesta son verdaderas, la correcta es “Todas las respuestas son correctas”. Ejemplo:
¿Cuál de los siguientes autores es un referente de la psicología psicoanalista?
  1. Freud.
  2. Adler.
  3. Jung.
  4. Todos los anteriores. V

Respuestas relativas:

no existe la verdad absoluta. Por ello, los profesores tienden a no realizar afirmaciones absolutistas. Respuestas que contengan “puede”, “podría”, “en ocasiones”, etc. suelen ser respuestas acertadas, pues dan lugar a una posibilidad razonable, ya que en la mayoría de casos, las situaciones son relativas. Ejemplo:
¿Cuándo un estímulo neutro y un estímulo incondicionado se juntan?
  1. Habitualmente se produce un estímulo condicionado. V
  2. Solo se produce un estímulo.
  3. No se produce nada.
  4. NDLA.

Respuestas coherentes:

en ocasiones, los profesores redactan preguntas cuyas opciones de respuesta “caen de cajón”. En esos momentos, no dudes, te están regalando la pregunta. Ejemplo:
¿Que es la psicología?
  1. Es una ciencia que ayuda a las personas a diversos niveles como, por ejemplo, el social, o el laboral. V
  2. Es una pseudociencia, y no esta demostrado que ayude.
  3. Es una ciencia, pero no ayuda a las personas más allá de situaciones muy concretas.
  4. NDLA.

Respuestas estadísticamente erróneas (Las que deberías tender a descartar)

Respuestas diferentes:

En ocasiones puedes aumentar la probabilidad de elección, descartando aquellas respuestas que sean distintas a otras parecidas. Generalmente, cuando hay dos o mas opciones de respuesta similares en algún punto, una de ellas suele ser la acertada. Ejemplo:
¿Cuáles de estos autores son representantes del conductismo?
  1. Watson, Thorndike y Maslow. X
  2. Bandura, Freud, y Costa y Mcrae.
  3. Whatson, Thorndike, y Skiner. V
  4. Adler, Jung, y Lewis.

Las respuestas absolutistas:

(siempre, nunca, todo, nada…) suelen ser incorrectas. Rara vez se produce algo sin excepciones, por lo que, los profesores no suelen afirmar de una forma tan concreta. Ejemplo:
Se ha comprobado que la terapia psicológica:
  1. Es altamente funcional para trabajar sobre problemas psicosociales.
  2. Siempre funciona, y no da lugar a posibles remisiones. X
  3. Es disfuncional, y por ello solo aconsejada en trastornos de la personalidad. X
  4. Es funcional siempre, aun que da lugar a posibles errores según el psicólogo. X

Respuestas con errores ortográficos:

por razones obvias, el profesor no redactaría una respuesta acertada con errores ortográficos. Ejemplo:
¿Qué ocurre cuando un paciente enfrenta una situación ansiógena de forma progresiva y mantiene la conducta?
  1. No oucrre nadaa. X
  2. La ansiedad se reduce progresivamente.
  3. La ansiedad se mantiene aun que se enfrente la ansiedad.
  4. Ndla.

Ndla:

ninguna de las anteriores, suele ser una pregunta falsa en la mayoría de las ocasiones. Esto se debe a que los docentes preparan los exámenes exponiendo la respuesta acertada de manera concreta en alguna de las opciones. Ejemplo:
¿Cuál de los siguientes autores es representante de la psicología conductista?
  1. Skiner.
  2. Wundt.
  3. Freud.
  4. Ndla. X

Y, o, pero

si una respuesta incluye estas conjunciones dividiendo la frase, suele ser falsa. Esto se debe a que las respuestas acertadas suelen ser muy concretas y específicas. Ejemplo:
Señala la verdadera:
  1. la psicología es una ciencia y una paraciencia. X
  2. La psicología es una ciencia o una paraciencia. X
  3. La psicología es una ciencia, pero tambien una paraciencia. X
  4. La psicología es una ciencia abalada.

Genero o numero discordante:

si la respuesta no concuerda con el enunciado suele ser falsa. Ejemplo:
¿Que autoreS de los expuestos a continuación ayudaron a desarrollar el conductismo?
  1. Thorndike y Freud.
  2. Wundt. X
  3. Whatson, Thorndike, y Skiner.
  4. Jung y Adler.

¿Te cuesta hacer exámenes?, ¿Quieres mejorar tus notas?

en la consulta de psicología Mayte Rodríguez somos expertos en ayudar a las personas con su carrera académica. Te esperamos

Amplitud de horarios.

¿Deseas asistir a terapia, pero te viene mal de hora? En la consulta de psicología Mayte Rodríguez trabajamos desde las 09:00 de la mañana, hasta las 22:30 de la noche para facilitarte el mejor servicio de psicología en Gijón. Te esperamos.

984 11 82 19
WHATSAPP 722 77 29 40

La entrada Aprender sin estudiar ¿Es posible? Parte II: Trucos se publicó primero en Clínica de Psicología Mayte Rodríguez | Gijón, Asturias.

]]> https://www.psicologiaengijon.com/aprender-sin-estudiar-es-posible-parte-ii-trucos/feed/ 0 Aprobar sin estudiar ¿Es posible? Parte I: Preguntas regaladas https://www.psicologiaengijon.com/aprobar-sin-estudiar-es-posible-parte-i-preguntas-regaladas/ https://www.psicologiaengijon.com/aprobar-sin-estudiar-es-posible-parte-i-preguntas-regaladas/#respond Sun, 28 Jun 2026 16:37:00 +0000 https://www.psicologiaengijon.com/?p=1802 La entrada Aprobar sin estudiar ¿Es posible? Parte I: Preguntas regaladas se publicó primero en Clínica de Psicología Mayte Rodríguez | Gijón, Asturias.

]]>

¿Por qué existen preguntas de examenes que puedes acertar sin estudiar?

Cuando estudié la carrera de psicología, mis exámenes eran excesivamente estrictos, y se componían de 3 partes:

  • 10 preguntas tipo test.
  • 2 preguntas de respuesta de desarrollo breve.
  • 1 pregunta de desarrollo extenso (una cara de un folio)
 
La pregunta de desarrollo extenso tenía un valor de 5 puntos sobre 10, lo que quería decir que fallarla suponía un suspenso casi asegurado.
 
No obstante, me gustaban los exámenes de desarrollo, y siempre los preferí a los exámenes tipo test, pues me permitían exponer mis conocimientos, demostrando sin lugar a dudas por cuestiones probabilísticas, que había obtenido los conocimientos necesarios.

El estudiante que me enseñó

Un nuevo paciente asistió a la consulta con una petición especial: deseaba que le ayudásemos con su carrera de psicología.
Por supuesto, todo lo que implique ayudar supone un placer para nosotros, asi que nos pusimos a ello.
Adaptamos su temario, le aportamos los conocimientos necesarios, le guiamos a la hora de realizar los PEC (pruebas de evaluación continua, o trabajos), etc.
Para hacer más fácil la tarea, le planteé si podía conseguir exámenes de años anteriores, para comprobar el grado de dificultad, y saber “por donde nos movíamos”.
Una vez los consiguió, me dispuse a analizarlos, y descubrí una serie de patrones que me sorprendieron.

Los exámenes tipo test ¿Más fáciles que los de desarrollo?

En varias preguntas, las posibles respuestas estaban redactadas para mostrar cual era la correcta si se pensaba con lógica.
Lo comprobé en diversos exámenes, e incluso busqué modelos de otras universidades, y de otras carreras, y esto se repetía en la mayoría (Salvo en exámenes de oposiciones).
Tras encontrar este supuesto “fallo en la matrix”, indagué por internet, y comprobé como había profesores que hablaban de estos patrones, y como en muchos casos, los hacían a propósito.
No me lo podía creer… Así que traté de comprenderlo de la mejor forma posible: me puse en contacto con un buen amigo y docente. Sus palabras me llevaron a comprender la situación:
–¡Hola compañero!, ¿Qué tal va todo? Te contacto por que me he encontrado con un caso súper curioso, y tu como docente podrías ayudarme –le pedí a mi buen amigo.
–¡Muy buenas Rubén!, ¡Claro que si!, dime como puedo ayudarte –respondió él.
–He estado comprobando que muchos exámenes tipo test, cumplen unos patrones de respuesta en algunas de sus preguntas, que podrían resolverse por lógica… ¿Es posible aprobarlos sin estudiar? –pregunté, sin paños calientes.
Mi buen amigo comenzó a reir, y posteriormente me explicó la situación: –Es mucho más complejo de lo que parece… Los exámenes tipo test tienen un factor psicológico basado en un gran número de preguntas, que puede generar un bloqueo en los estudiantes de buenas a primeras. En función del grado de exigencia que requiera el examen (según el centro, el año en que se desarrolle el examen, el número de alumnos que se estime deban aprobar), se “regalan” una serie de preguntas para aliviar dicha sensación inicial y evitar el bloqueo. Pero si te fijas bien, el número de preguntas “regaladas” no suele ser ni un cuarto de las que componen el examen.
–Pero… Sería como partir con una puntuación de ventaja… –Le dije, con el fin de entender a fondo aquella situación.
–Esto se compensa al restar los fallos. Si los estudiantes contestan acertadamente las preguntas “regaladas”, pero fallan unas cuantas del resto, se les descuentan puntos por los errores y esto les imposibilita aprobar. A fin de cuentas, deben estudiar –me terminó de explicar.
–Entonces, ¿El fin de regalar unas pocas preguntas es aliviar los nervios y evitar los bloqueos de los estudiantes? –pregunté-
 
–Efectivamente, las preguntas “regaladas”, tienen como fin aportar la confianza necesaria que lleve a eliminar la inseguridad y los nervios del principio del examen a los estudiantes.
 
¿Cuáles son los trucos para acertar las preguntas regaladas?
 
Seguramente te preguntes cuales son esos patrones o trucos para aumentar tus probabilidades de aprobar. Permanece atento a la parte 2 de este artículo y te los revelaremos.

¿Te cuesta hacer exámenes?, ¿Quieres mejorar tus notas?

en la consulta de psicología Mayte Rodríguez somos expertos en ayudar a las personas con su carrera académica. Te esperamos.

Amplitud de horarios.

¿Deseas asistir a terapia, pero te viene mal de hora? En la consulta de psicología Mayte Rodríguez trabajamos desde las 09:00 de la mañana, hasta las 22:30 de la noche para facilitarte el mejor servicio de psicología en Gijón. Te esperamos.

984 11 82 19
WHATSAPP 722 77 29 40

La entrada Aprobar sin estudiar ¿Es posible? Parte I: Preguntas regaladas se publicó primero en Clínica de Psicología Mayte Rodríguez | Gijón, Asturias.

]]> https://www.psicologiaengijon.com/aprobar-sin-estudiar-es-posible-parte-i-preguntas-regaladas/feed/ 0 MIEDO A SUSPENDER https://www.psicologiaengijon.com/miedo-a-suspender/ https://www.psicologiaengijon.com/miedo-a-suspender/#respond Thu, 25 Jun 2026 16:15:24 +0000 https://www.psicologiaengijon.com/?p=1796 La entrada MIEDO A SUSPENDER se publicó primero en Clínica de Psicología Mayte Rodríguez | Gijón, Asturias.

]]>

Miedo a suspender

Cuando un 5 son 6 créditos.

Todos los años, cerca del final de curso, nuestra consulta recibe un creciente número de asistencias por la ansiedad a los exámenes.

Este fenómeno es más común de lo que parece, pues los estudiantes os jugáis todo lo que habéis hecho durante el curso a superar una nota, y eso lleva a vuestro sistema nervioso a un estado de alerta constante que trata de controlar una situación que, en el fondo, no podeis asegurar.

“Tengo miedo a suspender”

Existen muchas razones para suspender un examen, incluso habiéndolo preparado; desde quedarse en blanco por los nervios, hasta ponerse enfermo y no poder asistir a la prueba. En todo caso, debes asumir que siempre existe la posibilidad de suspender… Y no pasa nada.
Puede que esto te “vuele la cabeza”, pero la realidad es que:

Cuanto menos temor tengas a suspender, más fácil te será aprobar.

Y si, debes tomarte en serio el estudiar, pero enfrentar los exámenes como un juicio que va a determinar todo tu esfuerzo en una nota, solo te llevará a dificultarte el aprendizaje… Y es aquí hacia donde debes redirigir el enfoque.

Aprender es el objetivo, las notas son la consecuencia.

Cuando asistes a tu examen tranquilo/a, relajándote ante los nervios de la prueba (con las estrategias que aprenderás en consulta), y más centrado en exponer aquellos conocimientos que has adquirido, que en tratar de alcanzar una nota, te das cuenta que aprobar se hace mucho más fácil, y que estudiar se vuelve un placer cuando se trata de aquello que te gusta.
 
¿Sientes que estas atascado en tus estudios?, ¿Necesitas aprender a gestionar los nervios ante los exámenes? En la consulta de psicología Mayte Rodríguez somos expertos ayudando a estudiantes a enfrentar sus pruebas tanto en educación secundaria (instituto), bachillerato, EBAU (Prueba de acceso a la universidad), universidad, máster, e incluso oposiciones.
Cuenta con nosotros para lograr tus objetivos.

Amplitud de horarios.

¿Deseas asistir a terapia, pero te viene mal de hora? En la consulta de psicología Mayte Rodríguez trabajamos desde las 09:00 de la mañana, hasta las 22:30 de la noche para facilitarte el mejor servicio de psicología en Gijón. Te esperamos.

984 11 82 19
WHATSAPP 722 77 29 40

La entrada MIEDO A SUSPENDER se publicó primero en Clínica de Psicología Mayte Rodríguez | Gijón, Asturias.

]]> https://www.psicologiaengijon.com/miedo-a-suspender/feed/ 0 PSICÓLOGO EN GIJÓN. 10 MOTIVOS PARA ELEGIRNOS https://www.psicologiaengijon.com/psicologo-en-gijon-10-motivos-para-elegiros/ https://www.psicologiaengijon.com/psicologo-en-gijon-10-motivos-para-elegiros/#respond Wed, 17 Jun 2026 20:47:00 +0000 https://www.psicologiaengijon.com/?p=1778 La entrada PSICÓLOGO EN GIJÓN. 10 MOTIVOS PARA ELEGIRNOS se publicó primero en Clínica de Psicología Mayte Rodríguez | Gijón, Asturias.

]]>

¿Por qué elegirnos?

¿Por qué situamos nuestra clínica de psicología en Gijón? No es casualidad, y hoy vamos a contaros que nos llevó a hacerlo.

Si bien es cierto, nos tiran nuestras raíces: Mayte es avilesina, y Rubén gijonés. No obstante, existen motivos mucho más profundos, y el principal son nuestros pacientes

Psicóloga en Gijón, por vosotros.

 
Tras décadas de formación, experiencia, y trabajo para una empresa a nivel nacional, Mayte decidió abrir su propia clínica de psicología. Si bien podría instalarse en cualquier parte de la península, fue Gijón el sitio elegido ¿Por qué? principalmente por su gente, y las cualidades que les caracterizan:

Cercanía:

Los gijoneses sois personas cálidas, cercanas y afectuosas, lo que supone una motivación a la hora de ayudaros, y una facilidad en el trabajo.

Humanidad:

Sacáis a la luz vuestro lado más humano cuando se os trata tan bien como merecéis, generando un clima absolutamente agradable.

Gratitud:

Sois sumamente agradecidos cada vez que alguien se esfuerza para ayudaros. Esto nos motiva y nos ayuda a sentir que estamos haciendo bien nuestro trabajo.

Valor:

Tendéis a valorar cada pequeño detalle que se os aporta, sobre todo cuando supone algo positivo y dirigido a mejorar vuestra salud y calidad de vida.

Honestidad:

Los gijoneses tendéis a ser campechanos y honestos. Esto mejora muchísimo el trabajo en terapia, pues facilita el conocer al paciente.

Solidaridad:

Siempre, habéis sido personas con una naturaleza basada en cuidar a los demás. En este aspecto, nos sentimos altamente identificados con vosotros.

Hospitalidad:

Vuestra naturaleza es de “brazos abiertos” respecto al trato que ofrecéis a las personas de vuestro entorno.

Respeto:

Tenéis con una alta capacidad para valorar las necesidades y decisiones de las personas de vuestro entorno, y apoyarles en las mismas.

Espíritu:

Vuestra personalidad simpática y bondadosa hace que disfrutemos aun más del trabajo, realizando cada sesión con entrega hacia vosotros.

Calidad de vida:

Trabajar en Gijón supone, no solo disfrutar del trato de sus vecinos, sino compartir con vosotros este maravilloso entorno que tan calidad de bienestar nos aporta. Sus playas, verdes prados, o la hermosa ciudad son elementos altamente agradables y satisfactorios.

Nos encanta Gijón, y los gijoneses.

El trato que recibimos por parte de las gijonesas y gijoneses es sin duda nuestra mayor motivación para quedarnos a cuidaros. Por ello, llevamos más de 10 años instalados en el centro de Gijón, para que todo vecino o vecina pueda acercarse a conocernos y sentir la gran satisfacción de cuidar de su bienestar y salud mental,

Horarios

Llegan las 15:30 de un día cualquiera por semana, y nos ponemos la bata… Suena el timbre, y abrimos la puerta con una amplia y sincera sonrisa: –¡Hola María!, ¿Qué tal todo?, pasa un segundín a la sala de espera, por favor –te invitamos.
Pero, aunque pudiera parecer lo contrario, llevamos mucho más tiempo trabajando.

¿Cuáles son nuestros (verdaderos) horarios?

Todo comienza a las 09:00, con una llamada telefónica que atendemos animadamente, pues representa la oportunidad de invitar a un nuevo paciente a ser ayudado y cuidado. A partir de ese momento, y hasta última hora de la noche, estaremos dispuestos a atender telemáticamente a todas las personas que necesiten nuestra atención.
 
A las 10:00 empieza el trabajo activo: Mayte se centra en la corrección de test y realización de informes, mientras que Rubén (aquí presente y con una taza de cacao en la mano) redacta los artículos del blog, realiza sesiones online, se reúne con el equipo de publicidad, o estudia el máster en psicología general sanitaria en sus ratos libres.

Siempre activos.

A las 15:00, comenzamos a preparar la consulta, y aunque esta recibe los servicios de limpieza por parte de nuestra querida Tina dos días por semana, nos aseguramos de desinfectar cada zona común y ambientarla adecuadamente, con el fin de cuidar la salud de nuestros pacientes y crear un ambiente agradable y satisfactorio para todos los sentidos.
 
Y ahora si, llegan las 15:30 y es hora de recibiros. Las sesiones son el núcleo central de nuestro trabajo, y el puente directo hacia nuestro objetivo principal, el cual supone ayudaros a desarrollar y mantener una salud mental y bienestar óptimos. Por ello, trabajamos a lo largo de 7 horas, terminando nuestra última cita a las 22:30.

Amplitud de horarios.

¿Deseas asistir a terapia, pero te viene mal de hora? En la consulta de psicología Mayte Rodríguez trabajamos desde las 09:00 de la mañana, hasta las 22:30 de la noche para facilitarte el mejor servicio de psicología en Gijón. Te esperamos.

984 11 82 19
WHATSAPP 722 77 29 40

La entrada PSICÓLOGO EN GIJÓN. 10 MOTIVOS PARA ELEGIRNOS se publicó primero en Clínica de Psicología Mayte Rodríguez | Gijón, Asturias.

]]> https://www.psicologiaengijon.com/psicologo-en-gijon-10-motivos-para-elegiros/feed/ 0 HE DEJADO DE QUERER A MI PAREJA. EL DUELO DE LA RELACIÓN. https://www.psicologiaengijon.com/he-dejado-de-querer-a-mi-pareja-el-duelo-de-la-relacion/ https://www.psicologiaengijon.com/he-dejado-de-querer-a-mi-pareja-el-duelo-de-la-relacion/#respond Mon, 15 Jun 2026 10:45:40 +0000 https://www.psicologiaengijon.com/?p=1771 La entrada HE DEJADO DE QUERER A MI PAREJA. EL DUELO DE LA RELACIÓN. se publicó primero en Clínica de Psicología Mayte Rodríguez | Gijón, Asturias.

]]>

El duelo en la relación

¿Notas que ya no te apetece pasar tiempo con tu compañero de vida?, ¿Sientes que ya no le echas de menos?, ¿Los conflictos han empezado a darte igual?

Es probable que el vínculo afectivo que mantenías con tu pareja se haya roto, produciéndose el fenómeno de “Duelo en la pareja”.

Pero ¿Qué es el duelo?

Es un proceso que comprende 5 fases, por las que una persona transita desde que comparte un vínculo emocional y afectivo con otra persona, animal, objeto, etc. hasta que se desvincula.
Los orígenes de este fenómeno fueron propuestos por la psiquiatra Elisabeth Kübler-Ross en su libro “Sobre la muerte y los moribundos”, y si deseas, puedes leerlo aquí: 
Sobre la muerte y los moribundos
No obstante, existen diferencias entre el duelo común y el que se vive en pareja. La principal distinción se aprecia en que el primero se gestiona tras la ruptura, mientras que, el segundo se vive durante la relación.
Por otra parte, mientras que el duelo tras la ruptura se vive desde la frustración e imposibilidad de continuar con la persona amada, el duelo en la pareja se produce principalmente por la ausencia de vivencias, conductas, y emociones que la persona tiene como expectativas y necesidades dentro de la relación conllevando una progresiva desilusión.
Asi mismo, en ambos tipos de duelo se comparten las mismas fases, pero el enfoque es diferente. A continuación, repasaremos las cinco fases del duelo, y veremos algunos ejemplos de cómo se viven en pareja:

Negación:

todo empieza por “no querer creer”, o buscarle un sentido menos doloroso o catastrofista a la situación. Notas a tu pareja más distante de lo habitual, y tiendes a creer que solo es un pequeño bache, o crisis. Poco a poco, vas percibiendo que aquellas actividades o conductas que os llevaron a enamoraros han ido desapareciendo, y comienzas a preocuparte.

Ira:

comienza los constantes enfados, que derivan en discusiones y conflictos. Probablemente, lo más frustrante es que tu pareja no comprende que tus conductas de rabia tienen que ver con carencias que el/ella misma podría aportarte, como hacía tiempo atrás. Carencias que han ido desapareciendo cuando el descuido y el dar por hecho se apoderaron de vuestra relación llevándola a una rutina.

Negociación:

decides tratar de luchar por la persona que quieres. Comienzas a ponerte guapo/a, a tratar de pasar más tiempo con tu compañero/a, a hacer planes que le agradan. Es en esta fase donde tiende a producirse una toma de decisiones por parte de ambos: os sentáis a hablar, le expresas lo que sientes que os está ocurriendo, y muchas personas tratan de buscar soluciones a esta situación, como asistir a terapia de pareja. Por otra parte, también existen situaciones en las cuales la persona solo oye (no escucha) las demandas de su pareja, y deja que el tiempo pase.

Depresión (Desilusión):

en el duelo tras la pareja, se tiende a producir una intensa tristeza, en muchos casos motivada por la culpa, la cual se produce al pensar que la relación se ha terminado por uno o varios motivos que eran responsabilidad de uno mismo. En cambio, en el duelo dentro de la relación, como ya hemos visto, la persona ha tratado de hacer todo lo posible por solucionar los problemas, así que no se suele sentir culpa. Esto genera que el sentimiento tenga más que ver con una progresiva desilusión hacia la relación, y una pérdida del vínculo afectivo. Es en este punto en que sientes que empieza a darte igual aquello que antes de afectaba.

Esperanza (Desamor):

en el duelo tras la pareja, la última fase se caracteriza por la ausencia de emociones negativas ante los recuerdos o estímulos relacionados con tu ex pareja. En el caso del duelo en la pareja, se produce una desvinculación emocional de la pareja. Algunas personas continúan viviendo juntas por conveniencia, pero tienen amantes, o incluso otras parejas. En situaciones más habituales, la persona que ha vivido el duelo tiende a romper la relación con su compañero/a, pues percibe que ya no hay motivo para seguir luchando.

Da el primer paso

¿Sientes que tu pareja, o tú estáis viviendo un duelo?, ¿Os gustaría solucionarlo de forma sana, y salir reforzados? Somos vuestros psicólogos de confianza. Nuestra formación académica, décadas de experiencia, numerosos casos de éxito, y pasión por la terapia de pareja nos abalan. Os esperamos.

984 11 82 19
WHATSAPP 722 77 29 40

La entrada HE DEJADO DE QUERER A MI PAREJA. EL DUELO DE LA RELACIÓN. se publicó primero en Clínica de Psicología Mayte Rodríguez | Gijón, Asturias.

]]> https://www.psicologiaengijon.com/he-dejado-de-querer-a-mi-pareja-el-duelo-de-la-relacion/feed/ 0